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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，
 在饮
食上可多吃有

芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食 
辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。