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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮

食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。