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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠  菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。