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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。