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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味  的
蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣
等，禁食或少食辛辣刺 
激食
物，以免肝火上炎。