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　　在这个时节该 如何
调理 
养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以 免肝火上炎。