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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、
 蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。