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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
 免肝火上  炎。