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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁 食或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。