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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、  蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。