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　　在这


个 时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣  刺激食物 ，以免肝火上炎。