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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、   荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。