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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说 这个季 节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。