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　　在这个时节 该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。