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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。