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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜  绿的  嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。