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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
 、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。