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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上

可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免 肝火上
炎。