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　　在这个时节该如何调
理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜
、香 菜、
 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。