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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。