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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等， 禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。