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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上

炎。