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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，
也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。