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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称
 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，
 比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。