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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的

蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔 肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。