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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称 “ 春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。