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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物
，以 免肝火上炎。