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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如   豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。