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　　在  这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。