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　　在这个时 节

该如何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。