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　　在这个 时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺 
激食物，以免肝火上炎。