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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。