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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。