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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春 日 吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。