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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。