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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、 蒜苗 、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。