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　　在这个时节该如何
调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。