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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬
芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物
，以免肝火上炎。