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　　在这
 个时节该如 何 调理
养生？宋曙 
霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽 

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。