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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，

比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。