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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆 芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。