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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。