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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这  个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。