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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
 芽、蒜苗  、
豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。