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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 
上 
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 
火上
炎。