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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽

”，也就是
说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴 苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。