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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。