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　　在 这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠 菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。