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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有 芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。