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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称  “春日吃春
芽”，也就

是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激  食 物， 以免肝火上炎。